Kita send1ri takkan j4ngka jika tib4-tib4 di$erang m1nor str0k. Amalan pemakanan yang tidak s1hat antar4 pvnca terjad1nya d4rah tinggi, kenc1ng manis dan pelbagai lagi penyeb4b lagi yang mengvndang ma$alah $trok.

Seben4rnya jika suami atau ahl1 keluarga lain terken4 str0k secar4 t1ba-t11ba, anda boleh us4hakan l4kukan cara ini. Cuba l4kukan cara ini untuk mereg4ngkan semvla ur4t s4raf yang terkejvt.

Usah4kan sesu4tu buk4nkah lebih baik daripada tidak mel4kukan ap4-4pa. Anda ken4 cuba petva ini.

Bah4n-B4han:

• Ketvlan a1s
• G4ram ka$ar

1. Masvkkan air dal4m sebu4h beka$ air besar atau be$en besar, d4lam angg4ran bvku lal1 kak1.
2. Let4kkan air yang banyak.
3. Masvkkan 2 hingga 3 gengg4m gar4m kas4r dan k4cau.
4. Kemudian masvkkan kak1 k1ri d4hulu dan dal4m 10 s4at baru masvkkan pula kak1 kanan.
5. Kalau ra$a sejvk sangat, kelu4rkan kak1 dan masvkkan semula.
6. Rend4m kak1 sampa1 air ca1r (sek1tar 30 h1ngga 40 m1nit).
7. Apab1la sele$ai bu4ngkan air seperti biasa.
8. Bu4t dua minggu sekal1 dan disy0rkan dil4kukan selepa$ maghr1b kerana ket1ka ini $araf d4lam ke4daan rel4ks.
9. Ur4t $araf yang terkejvt insyaallah akan pul1h.

Pvnca Ser4ngan Str0ke

Terd4pat banyak fakt0r yang mengvndang kepada servngan str0ke berlakv. Ant4ra penyeb4bnya adalah tek4nan d4rah tinggi, bac4an k0lesterol, peny4kit kenc1ng man1s atau d1abetes, hab1t merok0k (jika ada), degvpan j4ntung, berat b4dan, senam4n har1an dan sej4rah keluarg4. F4kt0r yang menj4di pvnca str0ke term4suklah – b4caan k0lesterol yang terlalu tinggi melebih1 240. D1abetes atau kenc1ng man1s juga boleh menyeb4bkan str0ke.

Dar4h Tinggi Pvnca Str0ke

Salvr d4rah ke 0tak yang menjad1 semp1t dan seteru$nya tertutvp diseb4bkan tek4nan d4rah tinggi menjad1 penyeb4b masal4h str0k. Pemakanan yang tidak sih4t dengan lem4k yang banyak diserta1 k0lesterol yang t1nggi adalah penyeb4bnya. Jika s4lur dar4h yang semp1t itu berlakv pada salurd4rah di bahag1an ot4k, maka bes4r kemungkin4n str0ke akan menyer4ng pada b1la-b1la m4sa.

Jad1 kita ken4lah amalkan g4ya h1dup s1hat supaya j4ntung dip4m dengan baik dan d4rah berjal4n l4ncar. Pal1ng pent1ng sekal1 j4galah pemakanan kita. Lem4k dan mak4nan k0lesterol tu kvrang-kvrangkanlah ya.

 

 

Sumber: Rahsia Rumahtangga